Вы здесь: Главная Книги Книги на эстонском языке Здоровье Диета и тренеровка Ole vormis õige toiduga

Ole vormis õige toiduga

Автор Kätrin Karu

0 из 5

Оценить

Товар распродан!

Selleks, et tunda end tasakaalus ja õnneliku inimesena on vaja kindlasti lisaks õigele mõtlemisele, hingamisele ja kehalisele tegevusele ka õieti toituda.

"Ole vormis õige toiduga" ongi seetõttu väga hea raamat, et seletab lühidalt ja arusaadavalt lahti kõik toitumise põhitõed.
See on raamat, mis on vajalik igale sporti harrastavale inimsele, sealhulgas treenerile (sest palju meil on neid tippsportlasi, kelle tiimi kuulub toitumisspetsialist) ja lapsevanemale. Tundub kummaline, kuid tegelikult esineb söömishäireid sportlaste hulgas rohkem kui mujal. Suurel määral on probleemid tingitud teadmatusest.

Mulle meeldib, et raamatus rõhutatakse kahte põhimõtet:

- kõik toiduained on tervislikud, kui neid tarbida õiges koguses!

- kõige paremini omastab inimene vitamiine ja mineraalaineid naturaalsest toidust!

Tuleb tunnistada, et olin seda raamatut sirvides alguses pisut skeptiline, sest silma torkasid erinevad kaloritabelid. Minust pole kunagi olnud ega saa ilmselt ka tulevikus nende lugejat. Aga pärast raamatu lugemist tõden, et kajastatakse hoopis mõnusaid plaane, kuidas oma toitumist mitmekesistada ja kuidas vajalikud ained toidust kätte saada.

See raamat ilmub küll väikese hilinemisega, sest mina oleks seda hädasti 15 aastat tagasi oma sportlastee alguses vajanud, aga parem hilja kui mitte kunagi!

Virge Naeris

endine tippsportlane ja praegune spordipsühholoogiline nõustaja

Товар распродан!