Вы здесь: Главная Книги Книги на эстонском языке Здоровье Диета и тренеровка Põhjalik jooga käsiraamat
Смотреть

Põhjalik jooga käsiraamat

161 joogaasendit koos illustratsioonidega
Автор Nancy J. Hajeski
Переведено Kristiina Kõrvas
0 из 5
0 отзывов
Оценить
Доставка 1-3 рабочих дня
Клубная цена:
36,95 €
Цена: 36,95 €
Наличие в магазинах
See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.

Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …

* suurendab paindlikkust;

* venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;

* tugevdab lihaseid ja luid;

* stimuleerib vereringet;

* parandab rühti ja tasakaalu.



„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …

* pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;

* sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);

* selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;

* sisaldab 25 joogaseeriat.

Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.

Namaste.
Доставка 1-3 рабочих дня
Клубная цена:
36,95 €
Цена: 36,95 €
Наличие в магазинах

    Рекомендации

    Узнать больше