Uuringud näitavad, et liikumine aitab õpilastel tunnis paremini keskenduda ja tõhusamalt õppida. See parandab nii mälu, loomingulisust kui ka stressitaluvust. Väikeste pauside ajal toimub varem omandatud teadmiste kinnistumine. Kogumikust „186 liikumisampsu ainetundi“ leiad palju vahvaid ideid, kuidas õpilasi tunnis liikuma panna.