Смотреть
Tugev aju
Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad
Автор
Anders Hansen
Переведено
Heidi Saar
Доставка 1-3 рабочих дня
Клубная цена:
26,95 €
Цена:
26,95 €
-0%
Наличие в магазинах
Поделиться
Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu. Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.
Доставка 1-3 рабочих дня
Клубная цена:
26,95 €
Цена:
26,95 €
-0%
Наличие в магазинах
Поделиться
Формат
Mягкая обложка
Автор
Anders Hansen
Переведено
Heidi Saar
Подзаголовок
Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad
Язык
Эстонский
Издательство
Varrak
Дата добавления
04.11.2024
Год публикации
2018 / 2021 / 2022
Страницы
255
Pазмеры
210x148
Kод продукта
03042589
Штрихкод
9789985342589