Assa Nael. Kaalumärkmik
Autor
Merli Keerup
Illustreerinud
Merli Keerup
Tarne 1-3 tööpäeva
Klubihind:
35,95 €
Hind:
35,95 €
-0%
Saadavus kauplustes
Jaga
Assa Naela kaalulangetuse märkmik on tervisliku eluviisi ja rutiini juurutamise abimees. Märkmik sisaldab nii teoreetilist osa kui ka praktilisi tabeleid.
Teoreetiline osa sisaldab häälestust rahumeelsele teekonnale, õpetab olukorraga leppima ning kinnitab teadmise, et siit saab ainult paremaks minna. Lisaks kajastab viie olulise komponendi (toitumine, liikumine, uni, veetarbimine ja stressitase) lahendusi. Samuti õpetab toime tulema ootamatuste ja raskustega, ka stressisituatsioonide juhtimisega. Märka, et tulevased eesmärgid saad endale ise seada, vastavalt oma kehale ja võimetele!
Praktiline pool õpetab kaalulangetuse suure unistuse seadmist ning selle jagamist väiksemateks etappideks. Iga etapi täitumist toetavad nädalalehed koos analüüsiga. Isegi katkestamise soovi korral tuleb täita küsimustik, mis aitab Sinu enda jaoks läbi mõelda põhilised raskuspunktid. Loomulikult ei puudu mõõdu- ja kaalutabelid, inspiratsioonilehed ja palju muudki!
Märkmik on ajatu, kindlate kuupäevade puudumine võimaldab oma teekonda alustada just siis, kui Sulle see sobib.
Teoreetiline osa sisaldab häälestust rahumeelsele teekonnale, õpetab olukorraga leppima ning kinnitab teadmise, et siit saab ainult paremaks minna. Lisaks kajastab viie olulise komponendi (toitumine, liikumine, uni, veetarbimine ja stressitase) lahendusi. Samuti õpetab toime tulema ootamatuste ja raskustega, ka stressisituatsioonide juhtimisega. Märka, et tulevased eesmärgid saad endale ise seada, vastavalt oma kehale ja võimetele!
Praktiline pool õpetab kaalulangetuse suure unistuse seadmist ning selle jagamist väiksemateks etappideks. Iga etapi täitumist toetavad nädalalehed koos analüüsiga. Isegi katkestamise soovi korral tuleb täita küsimustik, mis aitab Sinu enda jaoks läbi mõelda põhilised raskuspunktid. Loomulikult ei puudu mõõdu- ja kaalutabelid, inspiratsioonilehed ja palju muudki!
Märkmik on ajatu, kindlate kuupäevade puudumine võimaldab oma teekonda alustada just siis, kui Sulle see sobib.
Tarne 1-3 tööpäeva
Klubihind:
35,95 €
Hind:
35,95 €
-0%
Saadavus kauplustes
Jaga
Raamatu formaat
Kõvakaaneline
Autor
Merli Keerup
Toimetanud
Kadri Vider
Illustreerinud
Merli Keerup
Kujundanud
Merli Keerup
Keel
Eesti
Kirjastus
Merrup OÜ
Sarjas mitmes
1
Sari
Assa Nael
Lisamise aeg
17.10.2023
Ilmumisaasta
2022
Leheküljed
138
Mõõdud
185x140
Tootekood
82925160
Ribakood
9789916415160