Venitusharjutusi seenioridele

Author Emily Gooding, Rose Keeler-Schäffeler

Translated Ivika Arumäe

0 out of 5

0 reviews

Rate this

Delivery 1-3 workdays

Club price:

24,95 €

Price: 24,95 €

Quantity

Availability in stores

Enamikule üle 60-aastastest põhjustavad jäikadest liigestest ja vähenenud liikuvusest
tingitud valud igapäevast ja pidevat vaeva. Vananemine ei peaks aga olema kehaliselt nii koormav. Raamat „Venitusharjutusi seenioridele“ pakub harjutusi, mis aitavad muuta liigutused sujuvamaks ja võimaldavad valuvaba liikumist, aga eeskätt aitavad eakatel vananedes hea tervise juures püsida. Raamat sisaldab lihtsal viisil esitatud ja hõlpsasti sooritatavaid venitusharjutusi, mis võimaldavad vanemaealistel parandada painduvust ja keha turvaliselt tugevamaks treenida. Raamatus tutvustatakse kergeid venitusi, mida saab vähese vaevaga iseenda kehalise vormi ja võimetega kohandada ning mis võimaldavad painduvust parandada just treenijale sobivas tempos. Lihtsatelt joonistelt on näha, mismoodi täpselt tuleks iga harjutust sooritada, et venitustest oleks kehale rohkem kasu. Raamatus on ka harjutuskavade osa, mis aitab lugejal oma treeningueesmärke saavutada.

Delivery 1-3 workdays

Club price:

24,95 €

Price: 24,95 €

Quantity

Availability in stores