Look inside
Põhjalik jooga käsiraamat
161 joogaasendit koos illustratsioonidega
Author
Nancy J. Hajeski
Translated
Kristiina Kõrvas
Delivery 1-3 workdays
Club price:
36,95 €
Price:
36,95 €
-0%
Availability in stores
Share
See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.
Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …
* suurendab paindlikkust;
* venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
* tugevdab lihaseid ja luid;
* stimuleerib vereringet;
* parandab rühti ja tasakaalu.
„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …
* pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
* sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
* selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
* sisaldab 25 joogaseeriat.
Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.
Namaste.
Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …
* suurendab paindlikkust;
* venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
* tugevdab lihaseid ja luid;
* stimuleerib vereringet;
* parandab rühti ja tasakaalu.
„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …
* pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
* sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
* selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
* sisaldab 25 joogaseeriat.
Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.
Namaste.
Delivery 1-3 workdays
Club price:
36,95 €
Price:
36,95 €
-0%
Availability in stores
Share
Format
Paperback
Author
Nancy J. Hajeski
Translated
Kristiina Kõrvas
Edited by
Sisutoimetajad Gina Bergmann ja Meeli Roosalu; keeletoimetaja Veste Roosaar
Subtitle
161 joogaasendit koos illustratsioonidega
Designed by
Jaak Rüütel
Language
Estonian
Publishing company
Helios
Added date
10.05.2022
Year of publication
2022
Pages
392
Size
100x229
Product code
20236716
Barcode
9789916656716