You are here: Home Books Books in Estonian Health Diet and exercise Nõuandeid osteoporoosi leevendamiseks ja ennetamiseks
Look inside

Nõuandeid osteoporoosi leevendamiseks ja ennetamiseks

Author Heike Höfler
Translated Kersti Kaljuvee
0 out of 5
0 reviews
Rate this
Delivery 7-14 workdays
Club price:
18,95 €
Price: 18,95 €
Availability in stores
Menukas autor Heike Hofler töötab juba palju aastaid spordi- ja võimlemisõpetajana. Ta on kolme lapse ema ja kirjutanud arvukalt nõuanderaamatuid tervise, hea kehalise vormi ning erinevate võimlemisliikide kohta.

Osteoporoosi korral kaob märkamatult luumass, hõreneb luustruktuur ja suureneb luumurdude oht. Osteoporoos areneb varjatult aastate jooksul, see annab teile aga võimaluse olukorra parandamiseks midagi ette võtta. Heike Höfleri „Nõuandeid osteoporoosi leevendamiseks ja ennetamiseks“ annab teie käsutusse nii harjutus- kui ka toitumisprogrammi: tasakaalustatud kaltsiumirikas toitumine on peamine tagatis, et luud oleksid kõrge vanuseni tugevad. Liikumine aitab lihaseid üles ehitada ning füüsiline koormus tugevdab luid. Raamatus on esitatud spetsiaalsed harjutused, mida on lihtne kodus teha.

Raamatust leiate:
kõik olulisemad põhivõtted luude tervise tagamiseks;
ulatusliku harjutusprogrammi luutiheduse suurendamiseks.
Delivery 7-14 workdays
Club price:
18,95 €
Price: 18,95 €
Availability in stores

    Recommendations

    See more