Joogas on keskendumine kõige alus. Jooga valgustab sinu seesmist ja välist olemust, kõrvaldab kaosest tekkinud tarbetu müra ning loob tasakaalu. Jooga suunab inimest teadlikult muutuma, võimaldades keskenduda isiklikule arengukasvule. Joogale saab tugineda igal ajal, õnneliku või õnnetuna, kurva või rõõmsana. Ärge kunagi alahinnake ennast ega oma võimeid! Kõik, mis on antud, tuleb vastu võtta respektiga ning omandatud teadmisi jagada samuti austuse ja lugupidamisega. Alles siis, kui joogat praktiseerida südamega, on võimalik jõuda jooga tegeliku olemuse juurde. Jooga toimib keha, vaimu ja vaimsuse tasandil – sellega kaasneb täiuslik õndsuse tunne. See raamat põhineb isiklikel kogemustel ja püüab vastata küsimusele, miks ja kuidas jooga muudab ning mõjutab inimese olemust. Minu joogateekond sai alguse rohkem kui 20 aastat tagasi terviseprobleemi tõttu, mis vaikselt süvenedes ajendas mind suure pühendumusega õppima müstilisi teadmisi joogakoolis. Sellest peale muutus nii minu tervis kui ka elu jäädavalt paremuse suunas. Olen vaimsel teel kõndija ja avastaja ning jooga oma müstiliste õpetustega on olnud mulle suurepäraseks suunajaks inimese olemuse avastamisel. Elus on hetki, mis on hingematvalt valusad. Elus on hetki, kui oled tohutult õnnelik. Elus on hetki, kui tuleb kiirelt otsustada. Jooga on esmaklassiline juhendaja inimese elutee iga tahu kujundamisel. Anneli Rumm