Selg sirgu
Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Автор
Harriet Griffey
Переведено
Jane Tooman
Доставка 7 рабочих дней
Клубная цена:
13,95 €
Цена:
13,95 €
-0%
Наличие в магазинах
Поделиться
"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.
„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.
Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.
Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!
"
„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.
Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.
Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!
"
Доставка 7 рабочих дней
Клубная цена:
13,95 €
Цена:
13,95 €
-0%
Наличие в магазинах
Поделиться
Формат
Твердая обложка
Автор
Harriet Griffey
Переведено
Jane Tooman
Отредактировано
Liisi Lees-Leesmaa
Подзаголовок
Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Язык
Эстонский
Издательство
Sinisukk
Дата добавления
23.08.2019
Год публикации
2019
Страницы
144
Pазмеры
190x140
Kод продукта
08148053
Штрихкод
9789949348053