Lapseootus ja kilod
Tulevase ema elustiil
Автор
Marge Mahla
Товар распродан!
Поделиться
Lapseootele jäädes võid tabada end mõttelt, et nüüd võib kaalujälgimise mõneks ajaks unustada, sest toiduga patustamine jääb raseduse kasvamise varju. Mõnus on ka diivanil pikutada ning oodatavast lapsest uneleda. Tegelikult on toitumine raseduse ajal omamoodi kaalujälgimine, et kehakaalu tõus jääks normi piiridesse ning et toiduvalik oleks parim nii naise kehale kui lapse arengule. Samuti on liikumine väga vajalik nii heaks enesetundeks, lihastoonuse hoidmiseks kui ka energia kulutamiseks. Raamatus on lihtsalt ja lühidalt kokku võetud tänapäevased seisukohad raseda tervisliku elustiili kohta. Toitumissoovitused on koostanud Tartu Tervishoiukõrgkooli ämmaemandate õppejõud Marge Mahla. Liikumisnõuannete osast leiad ka aeroobikatreener Rica Varuli koostatud treeningukava, et kodus harjutades head vormi säilitada.
Товар распродан!
Поделиться
Формат
Твердая обложка
Автор
Marge Mahla
Подзаголовок
Tulevase ema elustiil
Издательство
Ajakirjade Kirjastus
Дата добавления
28.12.2011
Год публикации
2011
Страницы
80
Pазмеры
180x130
Kод продукта
3005756
Штрихкод
9789949476756