Kui teid vaevab trauma või haigus, reageerib keha sellele põletikuga, et paranemisprotsessile kaasa aidata. Ent jäädes välja ravimata, võib see viia kroonilise põletikuni, mis võib omakorda kaasa tuua tõsisemaid terviseprobleeme nagu südamehaigused, artriit ja vähk. Kõige tõhusam on põletiku vastu võidelda tervisliku toitumisega, ent kasu on ka kehakaalu kontrolli all hoidmisest, piisavast treeningust ja unest ning stressi maandamisest. Teie jaoks seostub põletik ehk jooksuvigastusest paistes põlvega, ent tegelikkuses võib see mõjutada iga keha osa. See käsiraamat selgitab, mida põletik endast kujutab, mis on selle põhjused ja sümptomid ning samuti, kuidas seda ravida. Olgu tegemist peavalude, kiheleva põletikulise peanaha või pikast kontsakingade kandmisest punetavate ja turses jalgadega – meil on küllaga soovitusi, kuidas põletikuga pealaest jalatallani võidelda.