Käesolev raamat on teejuht tegevus-, loovus- ja loodusteraapiatesse. Enamik tutvustatud enesearenduse ja -tervendamise teid toetuvad paljude inimeste jaoks endastmõistetavaile (vaba aja) tegevustele nagu muusika kuulamine, lugemine, pildistamine, lemmiklooma pidamine, looduses uitlemine jne. Pea kõigis kirjeldatud teraapiasuundades ja viimseis praktikais (bioenergeetika, voodoo, šamanism jne) leidub hulgaliselt konkreetseid harjutusi ja psühhotehnikaid, mida iga lugeja vastavalt oma huvile ja valmisolekule võib oma nahal järele proovida. Raamatu eesmärgiks on anda ülevaade levinumatest alternatiivsetest teraapiatest, mida enamuses tunnistab ka tänapäeva meditsiin kui klassikalist ravi toetavat elementi. Ja lõppude-lõpuks on ju kõik meie hädad kahe kõrva vahel, ehk seotud mõtlemise ja usuga ühe või teise teraapia tulemusse. Seega jääb vaid soovida jõudu endale sobiva toetava teraapia leidmiseks nii ihu- kui hingehädades!