Владимир Демченко - врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной. Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине - эта книга для вас. До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема - в диагностике заболеваний. Боль - это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций. На страницах книги вы найдете: - вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ; - советы по выбору специалиста и стратегии лечения; - комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.