Raamat pakub mitmeid võtmeid iseendas peituva tundmaõppimiseks – seda nii keha, tunnete, mõistuse kui ka vaimu tasandil –, et nende erinevate aspektide häälestamise ning taasjoondamise kaudu tuua suuremat harmooniat ning tasakaalu oma igapäevaellu.