Tuharad trimmi!
Tuharalihaste harjutused ja treeningkavad. Toitumispõhimõtted
Author
Cum Laude
Delivery 1-3 workdays
Club price:
12,95 €
Price:
12,95 €
-0%
Availability in stores
Share
„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele.
Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.
Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.
Delivery 1-3 workdays
Club price:
12,95 €
Price:
12,95 €
-0%
Availability in stores
Share
Format
Paperback
Subtitle
Tuharalihaste harjutused ja treeningkavad. Toitumispõhimõtted
Language
Estonian
Publishing company
Cum Laude
Added date
21.03.2016
Year of publication
2016
Pages
144
Size
200x140
Product code
3099013
Barcode
9789949579013
ISBN
9789949579013