See raamat on mõeldud kõigile alates tegevdirektoritest ning lõpetades müügipersonali, astronautide ja koduperenaistega. Olenemata sellest, kas teil puudub enesekindlus, seisate silmitsi haigusega, tegelete kaotusega, teete stressirikast tööd, kannatate ärevuse või depressiooni käes või valmistute oma eluetteasteks – neilt lehekülgedelt õpite teaduslikult tõestatud tehnikaid, et:

• vähendada stressi ja muret;
• tõusta hirmust, kahtlusest ja ebaturvalisusest kõrgemale;
• tegeleda ebameeldivate mõtete ja tunnetega tunduvalt tõhusamalt;
• murda ennasthävitavad harjumused;
• tõsta töö tulemuslikkust ja leida rahulolu;
• kujundada rahuldustpakkuvamaid suhteid ja eelkõige
• luua külluslikku, täisväärtuslikku ja tähendusrikast elu.