Look inside
Pilatese anatoomia
Põhjalik teejuht
Author
Abby Ellsworth
Translated
Ivika Arumäe
Delivery 1-3 workdays
Club price:
25,95 €
Price:
25,95 €
-0%
Availability in stores
Share
Kogu maailmas populaarne Pilatese tehnika aitab vormida tugevat ja heas toonuses keha. „Pilatese anatoomia“ tutvustab põhilisi harjutusi, mida peetakse klassikalise pilatese alustaladeks.
Keha parimal võimalikul viisil arendamiseks on vaja mõista, missugust mõju iga harjutus avaldab. „Pilatese anatoomia“ abiga saate rajada korraliku alusmüüri, millele tuginedes edasi liikuda. Harjutustega on kaasas üksikasjalikud illustratsioonid, millelt on näha, kuidas lihased töötavad. Kõigi harjutuste juures on juhised, kuidas liigutusi õigesti sooritada ja mismoodi hingata. Niisuguste teadmistega varustatult väheneb võimalus endale tahtmatult viga teha ja paranevad treeningu tulemused.
Harjutused on esitatud kolmes rühmas – algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele – ning igas rühmas on ära toodud harjutuste näidisjärjestus, millega end oskuste arenedes proovile panna.
Raamatu autor Abby Ellsworth on New Yorgis tegutsev pilatese õpetaja.
Keha parimal võimalikul viisil arendamiseks on vaja mõista, missugust mõju iga harjutus avaldab. „Pilatese anatoomia“ abiga saate rajada korraliku alusmüüri, millele tuginedes edasi liikuda. Harjutustega on kaasas üksikasjalikud illustratsioonid, millelt on näha, kuidas lihased töötavad. Kõigi harjutuste juures on juhised, kuidas liigutusi õigesti sooritada ja mismoodi hingata. Niisuguste teadmistega varustatult väheneb võimalus endale tahtmatult viga teha ja paranevad treeningu tulemused.
Harjutused on esitatud kolmes rühmas – algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele – ning igas rühmas on ära toodud harjutuste näidisjärjestus, millega end oskuste arenedes proovile panna.
Raamatu autor Abby Ellsworth on New Yorgis tegutsev pilatese õpetaja.
Delivery 1-3 workdays
Club price:
25,95 €
Price:
25,95 €
-0%
Availability in stores
Share
Format
Paperback
Author
Abby Ellsworth
Translated
Ivika Arumäe
Edited by
Riina Tobias
Subtitle
Põhjalik teejuht
Designed by
Marge Pervik-Kaal
Language
Estonian
Publishing company
Ühinenud Ajakirjad
Added date
27.10.2023
Year of publication
2023
Pages
160
Size
256x195
Product code
41504186
Barcode
9789916734186